halyangmenyenangkanhati

Kurang darah atau anemia merupakan kondisi tubuh seseorang yang mengalami kurang asupan zat besi sehingga dapat mengganggu fungsi hemoglobin (Hb)   dalam melakukan tungasnya yaitu mengikat dan membawa oksigen ke seluruh tubuh manusia. Anemia bukan hanya terjadi pada usia dewasa saja namun juga dapat terjadi pada semua usia. Jadi siapa saja bisa mengalami yang namanya kurang darah atau anemia termasuk anemia pada anak dan orang tua, tergantung siapa yang mengalami. Orang yang kurang darah atau sedang mengalami anemia biasanya akan mengalami beberapa hal yang sering disebut juga sebagai tanda-tanda seseorang kurang darah, seperti: cepat lelah, lemah, lemas, letih, dan lesu. Dan akan terjadi penurunan semangat dan menimbulkan sikap tidak bergairah. Sehingga anemia atau kekurangan darah ini akan berdampak negative dan tidak baik bagi seseorang yang mengalaminya. Anemia sangat merugikan bila dialami oleh orang dewasa karena akan menurunkan semangat dan produktivi

Berikut beberapa jenis makanan anak yang diyakini dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, memperbaiki fungsi otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir anak-anak. 1. Sayuran Sayuran kaya akan nutrisi, vitamin, dan antioksidan dapat mempertahankan kekuatan dan kesehatan  membran sel otak anak. Sayur yang segar dan berwarna semakin cerah maka kandungan antioksidannya juga akan semakin tinggi, seperti: sayur wortel, bayam, tomat, dll. 2. Ikan Orang yang mendapat asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dibandingkan orang yang rendah asupan asam lemak. Ikan salmon dipercaya lebih bagus untuk dikonsumsi oleh anak-anak karena lebih banyak mengandung omega-3 (DHA & EPA) daripada ikan tuna. 3. Kacang hijau kacang hijau disarankan untuk dikonsumsi anak. kacang hijau adalah makanan bernutrisi lengkap, dan kadar protein serta karbohidratnya yang sangat tinggi. Kacang hijau dipercaya kaya vitamin dan memiliki banyak nutrisi yan