Info Makanan Anak yang Sehat dan Bergizi

Berikut beberapa jenis makanan anak yang diyakini dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, memperbaiki fungsi otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir anak-anak.

Info Makanan Anak yang Sehat dan Bergizi

1. Sayuran

Sayuran kaya akan nutrisi, vitamin, dan antioksidan dapat mempertahankan kekuatan dan kesehatan  membran sel otak anak.

Sayur yang segar dan berwarna semakin cerah maka kandungan antioksidannya juga akan semakin tinggi, seperti: sayur wortel, bayam, tomat, dll.

2. Ikan

Orang yang mendapat asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dibandingkan orang yang rendah asupan asam lemak.

Ikan salmon dipercaya lebih bagus untuk dikonsumsi oleh anak-anak karena lebih banyak mengandung omega-3 (DHA & EPA) daripada ikan tuna.

3. Kacang hijau

kacang hijau disarankan untuk dikonsumsi anak. kacang hijau adalah makanan bernutrisi lengkap, dan kadar protein serta karbohidratnya yang sangat tinggi.

Kacang hijau dipercaya kaya vitamin dan memiliki banyak nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Disamping kacang hijau, kacang merah juga dipercaya mengandung omega-3,

yang berfungsi untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan otak anak anda.

4. Buah

Buah-buahan juga penting bagi tubuh anak. Buah yang cerah dipercaya lebih banyak mengandung  nutrisi. Seperti buah stroberi, blackberi,

atau blueberi mengandung antioksidan kadar tinggi dan vitamin C, yang dapat membantu daya ingat, dan mencegah kanker.

5. Hindari makanan penyebab timbulnya penyakit kanker

Ibu yang perduli akan kesehatan anak, hindari makanan pemicu timbulnya penyakit kanker pada anak.

Banyak para ibu-ibu tidak mengetahui jenis-jenis makanan yang dapat menimbulkan penyakit kanker, sehingga seringkali menuruti untuk membelikan setiap makanan atau jajanan yang diminta oleh anak.

Anak cenderung lebih menyukai membeli jajanan diluar daripada menikmati makanan yang sudah dimasak oleh ibunya.

Namun ada beberapa makanan pemicu kanker yang perlu anda hindari dari anak anda, seperti:
Makanan berbahan pengawet,

makanan berbahan pemanis buatan, daging sate, bakso, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Makanan yang dimasak sendiri lebih higienis dan lebih sehat dibandingkan makanan yang dijual.

Apalagi makanan yang terdapat dipinggiran jalan sudah pasti mengandung debu dan memasaknya cenderung lebih asal-asalan.

Tidak perduli kesehatan yang penting laris dan banyak pengunjung itulah target para penjual dan penjaja makanan.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Peran Orang Tua Dalam Proses Pendidikan Terhadap Anak

Image
 Sebagai orang tua yang bijaksana, hendaknya sudah mengenal pengertian dan manfaat pendidikan bagi anak, jadi tak terjadi kesalah pahaman antara anak dan orang tua. Sebab tak sedikit dari orang tua yang rutin memaksakan supaya anak-anaknya bisa menjadi semacam yang dirinya inginkan sementara si orang tua ini tak mengerti bahwa anak yang baru lahir tak bakal sempat tau mengenai segala sesuatu tanpa ada pendidikan dari orang tua selaku pribadi yang paling dekat dengan anak. Pendidikan orang tua terhadap anak mengangkat pengaruh yang sangat besar bagi keberhasilan anak dimasa yang bakal datang, sebab orang tua mempunyai peran paling penting di dalam kelanjutan nasib sang anak. Peran orang tua dalam pendidikan adalah kunci mutlak anak untuk mencapai keberhasilan, baik dalam pendidikan sekuler dan spiritual anak. Tetapi butuh di perhatikan dengan jelas, bahwa dalam mendidik anak, orang tua wajib bisa mengenal tutorial berpikir anak dan tak menyamakan tutorial berpikir anak dengan oran
Read more

Jenis Zat yang Terkandung dalam Makanan

Image
Setiap manusia memerlukan makan supaya terjaga kelangsungan nasibnya. Dan hendaknya makanan yang dikonsumsi setiap harinya itu adalah makanan bergizi tinggi. Makanan yang bergizi adalah makanan yang didalamnya mengandung zat makanan bernilai yang diperlukan oleh seluruh organ tubuh manusia. Makanan yang tak hanya dinilai dari bau dan penampilan luarnya saja tetapi yang mengutamakan makanan bervitamin dan gizi yang bernilai bagi tubuh, itulah yang disebut dengan kandungan makanan yang sehat dan bernilai tinggi. Setiap makanan yang masuk kedalam tubuh manusia tak sama-beda sekalipun wujud makanan yang kamu konsumsi tak sama-beda, tetapi pada dasarnya makanan yang dikonsumsi tersebut mengandung satu alias bahkan lebih zat-zat makanan yang tak sama. Makanan bergizi adalah sumber energi, bahan pembangun, pelindung tubuh, dan pengatur tubuh. Dan untuk memenuhi manfaat tersebut, kita wajib makan makanan yang bergizi. Yaitu mengkonsumsi makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh
Read more

Penyebab Terjadinya Anemia Pada Anak

Image
Kurang darah atau anemia merupakan kondisi tubuh seseorang yang mengalami kurang asupan zat besi sehingga dapat mengganggu fungsi hemoglobin (Hb)   dalam melakukan tungasnya yaitu mengikat dan membawa oksigen ke seluruh tubuh manusia. Anemia bukan hanya terjadi pada usia dewasa saja namun juga dapat terjadi pada semua usia. Jadi siapa saja bisa mengalami yang namanya kurang darah atau anemia termasuk anemia pada anak dan orang tua, tergantung siapa yang mengalami. Orang yang kurang darah atau sedang mengalami anemia biasanya akan mengalami beberapa hal yang sering disebut juga sebagai tanda-tanda seseorang kurang darah, seperti: cepat lelah, lemah, lemas, letih, dan lesu. Dan akan terjadi penurunan semangat dan menimbulkan sikap tidak bergairah. Sehingga anemia atau kekurangan darah ini akan berdampak negative dan tidak baik bagi seseorang yang mengalaminya. Anemia sangat merugikan bila dialami oleh orang dewasa karena akan menurunkan semangat dan produktivi
Read more